チョコやスナック菓子をやめられないのはなぜ？　月に80錠も飲んでいた鎮痛薬を手放した薬剤師が説く、“漢方式うるおい習慣”。あなたも始めてみませんか。
漢方は中国由来ですが、古くから伝わる日本の伝統医学でもあります。そのしくみに基づいた食とリズムを暮らしに取り入れるだけで、無理なく元気&つや肌に。
本書では、「うるおいチェックリスト」と「好きな味覚」で、自分の弱点や乾燥の原因をひも解くことができます。健康と美容の悩み別「傾向と対策」、幸せ体質になれる「漢方の時間割」も紹介。
カラダがうるおうと、あらゆることが好転します！

序　章　鎮痛薬を手放せなかった私が、うるおうようになった理由
第１章　漢方は日本の伝統医学だった！《漢方の基礎知識》
第２章　私たちに必要な「うるおい成分」とは？
第３章　味覚でわかる、あなたが本当に欲しているもの
第４章　対策は人それぞれ！　お悩み別「処方せん」
第５章 「幸せ体質」になれる！ 漢方の時間割