いくつになっても「転ばない」５つの習慣

武藤芳照（著）

ISBN13桁	978-4-413-03901-7
ISBN10桁	4-413-03901-7
Cコード	C0077
判型	4-6判ソフトカバー
ページ数	192ページ
定価	1430円（本体：1300円）
出版年月日	2013年10月15日

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歳をとってくると「転倒はいのちとり」と思っていませんか？転倒したから怖いのではなくて、転倒するほど体の機能が衰えている、ということなのです！　将来、寝たきりにならず一生自分の足で生きていくために、高齢者ばかりでなく働き盛りの世代からの転倒予防の方法を具体的にまとめたのが本書です。
たとえば、●運動は「４：３の法則」で継続させる　●鼻緒ものの履き物や足指じゃんけんで足の裏の感性を磨く　●「あと２杯」の水を飲む　●日光をもっと浴びる　など、誰でも日常に取り入れられるようなノウハウが満載です。

著者紹介

武藤芳照（むとうよしてる）

1950年生まれ。1975年名古屋大学医学部卒業。東京厚生年金病院整形外科医長、東京大学教育学部長、同大学副学長などを歴任。ロサンゼルス、ソウル、バルセロナ五
輪、水泳日本代表チームドクター、国際水泳連盟医事委員なども務めた。２０１３年４月より、学校法人日本体育大学日体大総合研究所所長、東京大学名誉教授、転倒予
防医学研究会世話人代表。専攻はスポーツ医学、身体教育学。『転倒予防─転ばぬ先の杖と知恵』（岩波書店）ほか著書多数。